7 razones que muestran que el jengibre es lo mejor del mundo. Todos deberían comer esto todos los días.

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No es una casualidad que el jengibre se ha utilizado como medicina natural por cientos de años. El jengibre es una hierba y lo que normalmente comemos es la raíz.  

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1. Se dice que el jengibre es bueno para el corazón.

Se dice que el colesterol le baja al comer jengibre. El jengibre también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, reduce la presión alta y los derrames cerebrales.

2. El jengibre es bueno para los resfriados.

Muchos que están resfriados se sienten mejor cuando comen jengibre. El jengibre hasta puede parar el resfriado antes que te enfermes de verdad. También se dice que el jengibre es antiinflamatorio y que tiene antioxidantes.

3. El jengibre cura los malestares.

El jengibre es muy bueno si estás con malestar. Estudios muestran que el jengibre por ejemplo cura el malestar después de una operación o el malestar de mujeres embarazadas.
Fuente: El estudio “Effectiveness and safety of ginger in the treatment of pregnancy-induced nausea and vomiting.”

4. Es bueno para el estómago.

El jengibre tradicionalmente se utiliza para el dolor de estómago. El jengibre reduce los gases y puede ayudar contra la diarrea.

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5. El jengibre puede aliviar la migraña.

Se dice que al comer jengibre todos los días, se reducen las sustancias inflamatorias en los vasos sanguíneos del cerebro. El jengibre también ayuda a aliviar el molestar que uno siente cuando tiene un ataque de migraña.

6. Es bueno si quieres bajar de peso.

El jengibre aumenta la digestión. El jengibre no puede hacer el trabajo por ti, pero es un complemento si te quieres mantener en forma. Un estudio de Columbia University muestra que es más fácil aguantar hambre si uno toma o come jengibre en la mañana. Según el estudio quemas más o menos 43 calorías si comes jengibre.
Fuente: El estudio “Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: a pilot study.”

7. Aumenta la circulación de la sangre.

Es muy bueno comer jengibre o tenerlo en una bebida si tienes frío. Se dice que el jengibre aumenta la circulación de la sangre, lo cual hace que te sientas más caliente.


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