Esta común especia que muchos usamos para cocinar es un potente quema grasa para el cuerpo

Esta común especia que muchos usamos para cocinar es un potente quema grasa para el cuerpo

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Tanto los que quieren perder peso, como los que pretenden ejercitarse para estar en forma, pueden contribuir a equilibrar su cuerpo comiendo correctamente.

La fórmula es realmente muy simple: no comas más calorías de las indispensables a lo largo del día.

Sin embargo, hay ciertas especias que pueden ayudar de forma natural al cuerpo.

Muchos saben qe el jengibre sirve para esto, pero pocos conocen a un pariente del jengibre que también hace maravillas en el cuerpo, el cardamomo.

Además de acelerar la digestión y estimular el metabolismo, esta "reina de las especias" también puede ayudar a combatir la fatiga, los problemas de estómago y el mal aliento.

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Pixabay

 

Reducir la grasa abdominal

La grasa abdominal es particularmente seria ya que puede generar más problemas que la que está acumulada en otras partes del cuerpo. 

Estudios han demostrado que la obesidad abdominal está asociada a enfermedades del corazón, demencia, diabetes, cáncer, hipertensión y osteoporosis.

El cardamomo mejora tu metabolismo, y a su vez incrementa la capacidad del cuerpo de quemar grasa. Las especias activan la secreción de bilis, que ayuda al cuepo a desintegrar la grasa más fácil.

Estómagos con gases e hinchados también se pueden beneficiar del cardamomo, según este estudio.

Bajos niveles de colesterol

El cardamomo es un quema-grasa efectivo, pero también se cree que es bueno para el colesterol. 

Estudios han demostrado que el cardamomo disminye significativamente dos tipos de grasa en la sangre; el colesterol y los triglicéridos.

Flickr/Mattie Hagedorn

Elimina mágicamente el mal aliento

El cardamomo también ha demostrado ser efectivo como remedio para el mal aliento. 

Se cree que esta especia ayuda a matar a las bacterias de la boca que facilitan el proceso que provoca este desagradable olor.

Reduce el exceso de líquidos

¿Acaso es la retención de líquidos lo que te hace ganar peso? Entonces esta especie tan diurética también hace maravillas.

Ademas también tiene un efecto calmante que ayuda a reducir la presión sanguínea.

Flikr/Elizaraxi

Cardamomo en tu dieta

Para sacar partido de todos los beneficios del cardamomo, deberías por supuesto considerar cómo se consume. La forma más fácil de tomarlo es en forma de te.

Para prepararlo tritura unas cuantas semillas y vierte sobre ellas agua caliente. Esto dará un buen empujón a tu sistema inmunitario. Otra opción es hacer batidos de frutas con semillas de cardamomo. 

Shutterstock

No tenía ni idea de que el cardamomo era una especie tan milagrosa para la salud, pero es bueno saberlo. 

Si crees que más gente debería descubrir los beneficios del cardamomo, por favor comparte este artículo con todos tus conocidos de Facebook!

 
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