Kaizen, la técnica japonesa para conseguir hacer todo lo que te propongas practicando 1 minuto al día.

Kaizen, la técnica japonesa para conseguir hacer todo lo que te propongas practicando 1 minuto al día.

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En esta vida moderna parece que no nos da tiempo de nada. Entre la familia, el trabajo, las tareas diarias y todo lo demás que se interpone en el camino hacia un poco de tiempo libre, parece a veces una misión imposible hallar espacio vital para esas actividades también importantes como meditar, hacer ejercicio o dedicarnos a aprender ese idioma que se nos resiste. Tendemos a procrastinar hasta el infinito, pero un método japonés trata de ponerle remedio de una manera bastante sencilla.

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El método Kaizen procede de las palabras japonesas “kai” (cambio) y “zen” (sabiduría), y consiste en dedicar un sólo minuto al día, 60 segundos, a una actividad, siempre a la misma hora del día. La actividad puede ser lo que cada uno elija: hacer un ejercicio de estiramiento, leer una página de un libro, caminar, aprender 1 nueva palabra en otro idioma, hacer un ejercicio de respiración… Lo que prefieras.

Nadie puede decirse a si mismo que es imposible hacer tiempo para un sólo minuto y es ahí dónde reside la efectividad de esta técnica.

Puede que suene a método desarrollado para vagos, ya que un minuto no parece mucho, pero sus defensores aseguran que al poco tiempo, uno va adquiriendo la rutina necesaria para ir ampliando ese tiempo a cinco minutos hasta llegar, por ejemplo, a los 30.

No sólo recomiendan aplicar este método para actividades de ocio y aprendizaje, sino a muchos otros aspectos de la vida como el trabajo o los negocios.

Y hacerlo tendrá la ventaja de llenarnos de satisfacción porque habremos conseguido nuestro objetivo. A medida que progresemos nos iremos sintiendo más capaces y satisfechos con nosotros mismos.

El Kaizen fue desarrollado por Masaaki Imai quien asegura que es toda una filosofía para la vida orientada en obtener éxito en aquello que nos propongamos, tanto en nuestra vida pública como privada.

Un sistema que a primera vista parece bien adaptable a nuestra ajetreada vida diaria en el mundo occidental. ¿Qué opinas? ¿Te apuntarías al Kaizen. ¡Compártelo a ver qué piensan tus amigos!

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