La razón por la que todos deberíamos saber lo que pasa en el cuerpo al tomar bebidas energéticas

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¿Eres de los que beben las populares bebidas energéticas para conseguir dosis de energía extra? ¿Quieres quizá reducir el consumo de café o de refrescos de cola? En cualquier caso, deberías reconsiderarlo y pensar más en ti. Las bebidas energéticas pueden de hecho resultar mucho más peligrosas de lo que se pensaba en un principio.

La oficina danesa de alimentación, Fødevarestyrelsen,  tras realizar un estudio sobre el consumo de bebidas energéticas, constata que el 42 % de la población que consume dichas bebidas ha experimentado algún tipo de efecto secundario, siendo en algunos casos además bastante molestos.

Muchas personas tienen la costumbre de tomar este tipo de bebidas de moda para conseguir una dosis extra de energía durante el día. Por lo general, contienen grandes cantidades de cafeína y azúcar que afectan de forma natural al cuerpo y proporcionan la energía que muchos están buscando.

Tras un estudio en el que se analizaron los hábitos de consumo de bebidas energéticas de un total de 3.682 personas, se llegó a un resultado bastante escalofriante. Un alto consumo de dichas bebidas puede producir peligrosos efectos secundarios en el cuerpo así como diferentes secuelas.

El informe muestra que un alto contenido de cafeína puede producir:

  • Insomnio
  • Taquicardia
  • Nerviosismo

Estudios similares constatan que también se pueden producir otros serios efectos secundarios.

  • Dolores de cabeza y migrañas
  • Reacciones alérgicas
  • Depresión y angustia
  • Estrés
  • Dependencia

El 42 % de los participantes en el estudio admitieron haber sufrido efectos secundarios como consecuencia del consumo de estas bebidas energéticas. La mayoría de dichos efectos son naturalmente una combinación de los diferentes componentes del producto, pero sobre todo son las altas concentraciones de cafeína y azúcar las causantes de todas estas reacciones negativas.

Los efectos secundarios a menudo pueden curarse o aliviarse – la mejor manera es siempre abstenerse o dejar de beber este tipo de bebidas. Lo riesgos de no hacerlo pueden ser muy altos. El estudio danés llega a la conclusión de que "un mayor consumo de refrescos con azúcar aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, caries y erosión dental."

El alto contenido de azúcar aumenta el riesgo de posibles secuelas muy dañinas para la salud. Y de hecho este tipo de bebidas son una de las más peligrosas y accesibles en cualquier supermercado. En el estudio, los investigadores señalan que las bebidas energéticas "a menudo contiene un 10-30% más de azúcar que los refrescos, por ejemplo”

De manera alarmante, el estudio señala también que casi la mitad de todas las bebidas energéticas que hoy en día se compran en el mercado, tienen un volumen de 50 cl. Se observa un fuerte aumento del volumen en comparación con el año pasado: en el año 2010, sólo el 15 por ciento de las bebidas energéticas que se vendían tenían un volumen de 50 cl.  Dicha cifra aumentó un 47 por ciento en el año 2013.

La oficina danesa de alimentación advierte con gran firmeza que las bebidas energéticas no son aptas para los niños –las grandes cantidades de cafeína y azúcar que contienen pueden producir irreparables daños en sus pequeños cuerpos. Muchos niños beben estas bebidas en los cumpleaños o cuando realizan actividades deportivas.  Los padres debían ser más conscientes del daño que ocasiona el consumo de las mismas.

De aquí en adelante voy a tener muy en cuenta toda esta información antes de tomar una bebida energética. Comparte, por favor, este artículo y difunde al máximo la peligrosidad de estas bebidas.

 
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