1. La fatiga crónica afecta a personas fuertes
Según Karin Isberg este estado general de cansancio afecta, especialmente, a personas fuertes, con “muchos recursos” y que muestran un alto rendimiento. Son personas que se exigen mucho a sí mismas y que perciben esta misma presión desde el exterior. “Hay que ser una persona fuerte para exigirse tanto a uno mismo durante tanto tiempo”, cuenta Karin isberg a Kurera.se. Según la investigadora de neurología Agneta Sandström el cansancio crónica afecta, normalmente, a personas con trabajos cualificados y estudios, escribe Promas.se.
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2. El cansancio crónico afecta a personas que se preocupan por los demás
Karin Isberg dice que las personas de buen corazón que piensan mucho en otros suelen ser más propensas a padecer fatiga crónica. Son personas que creen que es egoísta centrarse sólo en sí mismos y tienden a descuidar sus propias necesidades. Isberg compara esta conducta con conducir sin pensar.
3. La fatiga crónica afecta a las personas a las que les resulta difícil decir no.
A las personas que piensan más en otros que en ellas mismas y se exigen mucho a sí mismas les resulta difícil decir no, pero si uno siempre dice que no, no tiene tiempo ni energía para todo. “Agotan sus recursos internos”, dice Karin Isberg a Kurera.se.
4. El síndrome de fatiga crónica no es lo mismo que la depresión
Aunque la fatiga crónica y la depresión son parecidas, en realidad hay diferencias significativas. Mientras que las personas con depresión se dan por vencidas, las personas con fatiga crónica tienden a sentirse frustradas y enfadadas con la vida, según Karin Isberg. Agneta Sandström cuenta a Promas.se que las personas con fatiga crónica se diferencian clínicamente de las personas con depresión. Algunos de los que padecen fatiga crónica pueden acabar padeciendo depresión, pero en absoluto todos.
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5. La forma de salir de la fatiga crónica es centrarse en uno mismo
Si te centras en tu propio bienestar, haces cosas que te gustan y que te hacen feliz, tu energía aumenta. Otra buena práctica es poner límites, decir no, y atreverse a pedir ayuda, según Karin Isberg. También es fundamental dormir bien, cuenta Agneta Sandström.
La fatiga crónica es algo que hay que tomar en serio. Comparte esta información, quizá a algunos de tus amigos les sea tan útil como a mí me resultó.