Consumir café tiene muchas ventajas, además el grano de café es rico en antioxidantes lo que hace que éste facilite la digestión. Si además le añadimos tres ingredientes, el café se convierte en una bebida perfecta para quemar la grasa.
Mezcla estos ingredientes y agrega una taza de café (por la noche se puede sustituir el café por agua si sabes que te va a afectar, al ser tan tarde)
- 2 cucharadas de miel.
- 1 cucharada de canela.
- 1 cucharada de aceite de coco.
Según la página de salud David Wolfe tomar dos vasos al día con esta mezcla hace que quemes grasa en solo una semana, y esta es la razón:
Miel
La miel tiene azúcar y por lo tanto se cree que no es bueno para perder peso. Pero sin embargo, el azúcar que contiene la miel tiene un bajo índice glucémico IG y aumenta radicalmente el consumo de energía, comenta la revista de salud MåBra. La miel se utiliza a menudo en bebidas saludables al ser un edulcorante natural con efectos beneficiosos.
Canela
La canela es conocida por sus muchos beneficios para la salud desde la antigüedad, pero lo que no todo el mundo sabe son sus efectos sobre el metabolismo del cuerpo. La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto mengua la sensación de hambre. También eleva la temperatura corporal y el metabolismo del cuerpo lo que conlleva un aumento de la combustión de la grasa.
El aceite de coco
El coco tiene la ventaja de que no se almacena como grasa corporal. Por eso se recomienda cambiar el aceite de colza por el aceite de coco a la hora de cocinar. Cuando el cuerpo metaboliza el coco se libera mucho calor, lo que aumenta la combustión de grasa.
Al hacer la digestión, estos tres ingredientes mezclados en el café aumentarán el metabolismo del cuerpo y la combustión de calorías comenzará a trabajar. Según David Wolfe, si bebes esta mezcla diariamente y no aumentas tu ingestión de calorías verás los resultados en una semana. Es importante tener en cuenta que el resultado es individual ya que las costumbres alimenticias y otros factores afectan al peso. No obstante esta bebida ayudará a mejorar tu salud y tu cuerpo.
Fuentes: MåBra, Dietguiden, David Wolfe, Santé.
Bebo café diariamente, de manera que mezclar estos tres ingredientes tan sanos en una taza no me supone esfuerzo alguno. Comparte estos truquillos de ama de casa y te lo agradecerán.