1. Baños con menta
Un método efectivo para tener controlados tus pies hinchados es sumergirlos tres minutos en agua fría y seguidamente un minuto en agua caliente.
Si realizas estos baños frecuentemente notarás la diferencia en poco tiempo.
Añade una hoja de menta en el agua. La menta estimula la circulación de la sangre en los pies y previenen los calambres en las piernas, comenta la doctora Christina Gustavson.
2. Sales de Epsom
Llena un recipiente con agua tibia y añade 60 gramos de sales de Epsom. Mete los pies 15 minutos y luego sécalos cuidadosamente.
Según el centro de salud Hälsokosthuset esta sal puede aliviar el dolor en los pies, eliminar olores y dejar la piel más suave. También puede extraer el exceso de líquido y actúa contra ampollas y callosidades.
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es muy rico en potasio y por esa razón puede ayudar a combatir la hinchazón de piernas y pies. El potasio ayuda a que las el equilibrio de las células se regule.
Mezcla 200 ml vinagre de sidra de manzana con la misma cantidad de agua. Pon una toalla en la mezcla y pon la toalla después alrededor de los pies. Deja el «vendaje» durante 30 minutos.
4. Aceite de camomila o manzanilla
El masaje con aceite de manzanilla no solo es relajante sino que también reduce la hinchazón de los pies. La manzanilla tiene propiedades anti-inflamatorias y se puede aplicar directamente en la piel.
Con estos cuatro consejos tus pies deberían mejorar enormemente en los días de calor. Si a pesar de todo la hinchazón no desaparece deberías consultar a un especialista.
Considera compartir estos consejos por si a tus amigos les puede venir bien conocerlos.