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La razón por la que debes dormir siempre desnudo – te sorprenderá el efecto que produce en tu cuerpo

Dormir desnudo no sólo te da un sentimiento liberador, sino que también es saludable. Si estás entre aquellos a quieres les gusta dormir con pijama, es muy probable que cambies de opinión después de leer esto.

Hay muchos factores que afectan al sueño. La ropa que llevamos cuando nos metemos en la cama es uno de ellos y quizá el más importante.

Aquí te indicamos cinco razones por las que deberías dormir completamente desnudo.

1. La temperatura del cuerpo se regula.

Puedes ir durante todo el día con tu ropa sin tener que estar envuelto en un edredón. Cuando te vas a la cama con el pijama u otra ropa tomará un tiempo hasta que el cuerpo reaccione al calor, por lo que no es de extrañar que te despiertes envuelto en sudor o que pienses que hace mucho frío sin el edredón. Si duermes sin ropa el cuerpo mantendrá una temperatura regulada. 

2. Mantiene las hormonas en equilibrio.

Un equilibrado nivel de la hormona melatonina garantiza un buen sueño. Cuando dormimos desnudos se libera la hormona de forma natural. 

3. Refuerza la relación 

Cuando una persona tiene a alguien cercano, el cuerpo desprende la hormona sexual oxitocina, que provoca sentimientos positivos. Cuanta menos ropa, más se siente. Por lo que es una buena idea dormir desnudo con su pareja para reforzar el vínculo. 

4. Es relajante

Si te sientes estresado debes definitivamente dormir desnudo. La producción de la hormona del estrés cortisol aumenta cuando hace demasiado calor. Dormir desnudo da una sensación del libertad que te relaja.  

5. Te sientes mejor 

Si duermes desnudo mejora la circulación del sangre, lo que hace que duermas más profundamente y que te sientas más descansado cuando te levantes por la mañana.

Después de haber leído esto no veo por qué no voy a dormir desnuda. Merece la pena intentarlo. Comparte estos consejos con los demás.