7 cosas que debes saber sobre la sandía

La sandía siempre es buena, sobre todo en verano.

Hay muchas formas maravillosas e inteligentes de disfrutar esta deliciosa fruta. ¿Pero sabías que es también muy beneficiosa para nuestra salud?

¡Aquí hay 7 cosas que deberías saber!

1.Piel más linda

La sandía está llena de betacarotenos y puede contribuir a que tu piel se vea joven. Los betacarotenos hacen que las células de tu cuerpo produzcan melanina, lo que nos protege de dentro a fuera.

180 gramos de sandía te aportan un 20% e la cantidad recomendad diaria de vitamina C, lo que es importante para que la piel se vea hermosa y fresca.

2. Alivia tu estómago

¿Tienes acidez o ansiedad en el estómago? Come de 5 a 6 trozos de sandía (lentamente) para calmarlo.

La sandía contiene mucha agua y fibra lo que contribuye a un mejor funcionamiento del tracto intestinal.

3. El corazón se siente mejor La sandía está llena de licopenos antioxidantes. El licopeno hace que los vasos sanguíneos funcionen mejor, así como la circulación sanguínea. Estudios han demostrado que gente con grandes niveles de licopenos tienen un menor riesgo de problemas del corazón.

4. Reducir la inflamación Si el cuerpo está tratando de luchar contra cualquier tipo de inflamación, trata de comer sandía por sus propiedades antiflamatorias y así acelerarás tu recuperación.

La vitamina C, o ácido ascórbico, es importante para el cuerpo en lo que respecta a sanar heridas y contrarrestar infecciones.

5. Contra las piedras en el riñón Haz te con semillas de sandía para tratar las piedras en el riñón. Machaca las semillas y ponlas en agua hirviendo. ¡Luego bébetelo!

Estudios han demostrado que el calcio de la sandía también ayuda a reducir la concentración de ácido úrico en sangre.

6. Dientes más frescos Debido a que la sandía tiene niveles tan elevados de vitamina C, esta fruta de verano puede ayudarte a mantener tus dientes limpios y frescos. La vitamina ayuda a prevenir muchas infecciones, incluyendo las enfermedades de las encías.

7. Puede mantenerte más despierto La sandía puede aumentar el riego sanguíneo, lo que puede tener un efecto excitante.

La citrulina se convierte en arginina en el cuerpo, lo que contribuye a un mayor riego sanguíneo. Science Daily incluso fue más allá y afirmó que la sandía tiene un efecto similar a la viagra.