Para mi no hay muchas cosas más buenas que tomarme una taza de té.
¿Pero yo soy la única que le gusta esta bebida caliente? No lo creo. El té es una de las bebidas más populares y antiguas del mundo. A cualquier hora del día, fría o caliente, para despertarse y empezar el día o para ir a dormir en un plácido sueño, el té es una bebida casi mágica.
A mi personalmente el té me pone de buen humor, me tranquiliza y también me da energía.
El mercado está lleno de opciones de diferentes tés. A me gustan todos, el negro, el roiboos, el blanco… pero si tengo que elegir uno mi preferido tiene que ser el té verde.
¿Pero sabes lo que pasa en tu cuerpo si bebes té a diario?
Contiene antioxidantes
El té contiene antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento, también pueden ayudar a regenerar y reparar las células. Los antioxidantes además le ayudan al cuerpo a fortalecer el sistema inmune y protege contra las infecciones. El té verde es el que contiene más antioxidantes.
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Puede proteger contra la diabetes
En trucos caseros asiáticos el té verde se ha utilizado durante cientos de años contra la diabetes. El té verde tiene una sustancia llamada EGCG que es un antioxidante fuerte que protege las células del cuerpo, pero también se dice que puede controlar la diabetes tipo dos. Además, un estudio sueco del años 2008 mostró que 2-3 tazas de té diario pueden proteger contra la diabetes.
Te hace más inteligente
El té verde contiene cafeína lo cual protege las células del cerebro para que no se mueran. La cafeína hace que el cerebro trabaje más rápido, según un estudio de la Universidad de Barcelona. Pero el té verde no solo contiene cafeína, sino que también hace que tu cuerpo obtenga el aminoácido teanina, lo que crea ondas alfa en el cerebro, lo que te ayuda a pensar con más claridad y ser más productivo, según algunos investigadores.
Protege contra la osteoporosis
El consumo de té negro está asociado con una mayor densidad mineral ósea, especialmente en mujeres mayores de 65 años. También se cree que el té negro está asociado con un menor riesgo de fractura de cadera en mujeres y hombres que son mayores de 50 años.
Es bueno para los dientes
El antioxidante EGCG en el té verde puede inhibir el crecimiento de bacterias y algunos virus. Estudios de Japón muestran que el té verde puede reducir el riesgo de infecciones y conducir a una mejor salud dental, un menor riesgo de caries y un menor riesgo de mal aliento.
Puede proteger contra un derrame cerebral
Las mujeres y los hombres que beben algunas tazas de té negro cada día se tienen menos probabilidad de tener un derrame cerebral en comparación con las personas que consumen menos cantidades o no beben té, según un studio sueco donde participaron casi 75 000 hombres y mujeres a finales de los años 90. En el studio, que fue publicado en Annals of Epidemiology, los participantes respondieron 96 preguntas sobres sus hábitos de comida y bebida y fueron estudiados durante varios años para ver como se desarrollaba su salud. Y el resultado mostró que el te negro ayuda a prevenir un derrame cerebral. Además los fuertes antioxidantes del té protegen los vasos sanguíneos, según un estudio japonés. En este estudio investigaron casi 600 personas mayores de 50 años, y el resultado mostró que los que bebían mucho té tenían menos riesgo de tener pequeños coágulos en el cerebro.
Quema grasa y puede reducir la cintura
No es ninguna novedad que un buen estilo de vida con ejercicio y comida saludable es bueno para nosotros. Pero algo que nos puede ayudar aún más es el té verde. Porque resulta que un estudio de Suiza mostró que una dosis diaria de 300 miligramos de EGCG (el antioxidante en el té verde) junto con una comida resultó en un aumento del 33 por ciento en la quema de grasa que duró dos horas después de la comida. Y hay varios otros estudios, entre otros uno de Tailandia, que ha mostrado que el té verde puede ayudar a personas con sobrepeso a quemar grasa, especialmente alrededor del abdomen.
Es bueno para los problemas de concentración
El té negro es bueno para los problemas de concentración ya que mantiene despierto al cerebro. El té negro nos ayuda a concentrarnos y fortalece al aprendizaje.
Como pueden ver la bebida mágica, el té, tiene muchos beneficios para la salud. Yo sí conocía algunos, pero todos no.
Así que yo voy a seguir tomando mi té a diario, e incluso varias veces al día.
Pero a pesar de que el té es una de las bebidas más populares en el mundo hay muchas personas que no toman esta bebida, por ejemplo mi papá. Él dice que prefiere el café y que no le gusta el té. Pero tal vez después de haber leído esto cambiará de opinion. Y ojalá muchos más empiecen a tomar más té ahora ?
Te invitamos a difundir esta información con tus amigos y familiares para que sepan los grandes beneficios de tomar té todos los días.
