La mayoría de las mujeres probablemente visitarán a un ginecólogo de vez en cuando para asegurarse de que su salud está bajo control y para ayudar a prevenir.
Y aunque las mujeres sabemos lo importante que es esta cita, tendemos a aplazarla. Para la mayoría de nosotras, es incómodo desvestirse delante de alguien en ese entorno.
Para que tu visita sea un poco más agradable, aquí tienes algunas recomendaciones de cosas que debes evitar cuando vayas al ginecólogo…
1. No te asustes
¿Te sientes nerviosa por tu visita al ginecólogo porque la idea de exponerte ante tu médico te resulta muy incómoda? No estás sola, muchas mujeres sienten lo mismo. Honestamente, hay pocas cosas más incómodas que sentarse en una silla de exploración ginecológica, con las piernas abiertas, mientras alguien te examina. Pero la cuestión es la siguiente: estos exámenes son cruciales porque son la mejor manera de detectar y tratar enfermedades de transmisión sexual o cánceres como el de mama y el de cuello uterino en una fase temprana.
Por eso tienes que superar tu miedo. Recuerda que tu médico ve muchas mujeres desnudas todos los días, es parte de su trabajo. No se fijan en cosas como los muslos tonificados, las uñas pintadas o si te has afeitado o no. Se centran en tu salud. Y eso es algo que puedes recordar en el momento en que empieces a sentirte cohibida. A tu médico no le preocupa tu aspecto, solo está ahí para asegurarse de que estás sana.
2. ¿Te presentas sin haberte duchado?
Aunque a tu médico no le importe si te afeitas o tienes vello, obviamente no querrá examinar a alguien que no ha cuidado su higiene.
Esto no solo facilitará el trabajo de tu médico, sino que también te hará sentir mejor. Así que mantén tu higiene y ponte ropa interior limpia con la que te sientas cómoda. Se trata de asegurarte de que te sientas bien durante la cita.
Sin embargo, muchos ginecólogos no recomiendan en absoluto las duchas vaginales, ya que pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal y su acidez. Se aconseja enjuagar o lavar la vagina solo con agua tibia antes de un examen pélvico. Además, es mejor evitar el uso de cremas o espumas vaginales durante las 48 horas previas al examen.
3. Ocultar los síntomas
¿Llevas tiempo sintiendo que algo no va bien ahí abajo? ¿Quizá has estado experimentando un picor constante pero no quieres hablar de ello porque te resulta demasiado incómodo? En este caso, tienes que salir de tu zona de confort porque tu médico solo puede ayudarte si eres sincero con él.
4. Evite las relaciones sexuales
Algunos expertos sugieren abstenerse de tener relaciones sexuales hasta 24 horas antes de una cita ginecológica. El sexo a veces puede causar irritación de la piel, lo que podría interferir con la capacidad de diagnosticar con precisión ciertas afecciones.
Aunque los preservativos pueden proteger contra las infecciones, algunos tipos contienen espermicida, que puede afectar los niveles de pH vaginal. Además, es mejor evitar el uso de lubricantes personales antes de la cita, ya que esto ayuda a garantizar la precisión de las pruebas de detección cervical.
5. No busques en Google
Ya has pasado horas en Internet buscando respuestas a tus síntomas y ahora estás lista para lanzarte a darle una larga explicación a tu médico sobre todo lo que has leído y todas las enfermedades que crees que podrías tener.
Pero la cuestión es la siguiente: tu médico es el experto, no Google. Aunque es natural querer entender lo que le pasa a tu cuerpo, tu médico está capacitado para hacer los diagnósticos. No necesita que le cuentes lo que has encontrado en Internet. Confía en él para hacer su trabajo. Deja que guíe la conversación y te diga lo que cree que está pasando. Después de todo, para eso está.
5. Tener preguntas pero no hacerlas
Es natural tener preguntas, pero reprimirlas puede hacerte sentir insegura. No tengas miedo de preguntarle a tu ginecólogo cualquier cosa que tengas en mente.
¿Tienes muchas preguntas sobre tu cuerpo, los anticonceptivos o un futuro embarazo, pero te da vergüenza preguntar? ¡No te preocupes! Tu médico es la persona perfecta para hablar de estas cosas. Sé valiente y habla de lo que te preocupa. Recuerda que todos los médicos están obligados a mantener la confidencialidad, así que no tienes que preocuparte de que compartan tus preguntas o inquietudes con nadie más.
6. La silla
¿Te intimida un poco la visión de la silla ginecológica? A primera vista, sobre todo durante tu primera visita, puede parecer bastante desalentadora. Pero bueno, es solo una silla, así que no dejes que te asuste. Cuando te colocas correctamente, permite examinar a fondo tu abdomen. Por eso es importante que te mantengas relajada y no te pongas tensa.
El examen no debería doler, así que no hay por qué estar nervioso. Sin embargo, su médico le avisará si está demasiado tenso o no está sentado correctamente.
Aquí tiene algunos consejos para ayudarle a estar cómodo durante el examen…
7. Deslícese hacia delante
Los ginecólogos a menudo tienen que recordar a las pacientes varias veces que se deslicen más hacia delante en la silla. Para facilitarle las cosas a su médico, asegúrese de sentarse lo suficientemente hacia adelante para que pueda realizar el examen correctamente. Simplemente mueva las caderas hacia el médico y deslícese un poco hacia adelante. Esto asegurará un examen más suave y efectivo.
8. Primera visita al ginecólogo
Para una mujer joven que nunca ha ido al ginecólogo, concertar una cita podría ser una buena idea, pero eso no significa que tenga que someterse a un examen ginecológico de inmediato.
En su lugar, podría simplemente tener una consulta inicial con el ginecólogo. No se da por sentado que se realizará un examen durante la primera visita, por lo que es importante que las mujeres más jóvenes lo entiendan. Además, se recomienda llevar a una pareja o amiga para que te apoye durante la primera cita.
9. Anota tus preguntas
Para las mujeres que han ido al ginecólogo antes, hay un consejo útil que recomiendan algunos ginecólogos: prepárate escribiendo las preguntas que quieres que te respondan, para no olvidarte de preguntarlas por el estrés. Además, no elijas a tu ginecólogo en función de su género, a menos que tengas razones específicas para hacerlo.
10. Quítate el tampón
«Es importante recordar que siempre hay que quitarse el tampón después de usarlo. Una situación poco común que puede ocurrir es cuando alguien se olvida un tampón durante varios días. Esto puede hacer que las bacterias crezcan, lo que provoca un olor fuerte y desagradable. Pero no es culpa del cuerpo, es del tampón. Una vez que lo retiras, el problema se resuelve fácilmente. Un tampón olvidado puede oler bastante mal, pero es un problema sencillo de solucionar. Tampoco creo que sea algo de lo que avergonzarse», comparte un ginecólogo.
¿Te da miedo ir al ginecólogo? ¿Cuáles son tus mayores temores? ¿Te preocupa tener que desnudarte o tal vez te preocupa la posibilidad de descubrir un problema de salud?
¿Sigues acudiendo a revisiones periódicas a pesar de tus miedos? Si quieres, ¡comparte tus pensamientos con nosotros en los comentarios de Facebook!
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