Bajar de peso no es nada fácil, requiere motivación y conocimiento.
Una regla básica es no comer más de lo que el cuerpo consume, pero a veces necesitamos algo extra para darle un empujón al metabolismo.
Aparte de ser una concentración de vitaminas que sabe rico y delicioso, esta bebida también puede ayudarte a perder unos kilitos.
Sin embargo estaba un poco escéptico al principio, pero me enteré de que hay gente que ha tomado esta bebida durante 5 días seguidos y dice que ya está viendo resultado. Así que ¿por qué no probarla?
Necesitas:
* 8 vasos de agua
* 1 cucharada de jengibre
* un pepino en rodajas
* Un limón en rodajas
* 12 hojas de menta
Cómo prepararla:
Pon los ingredientes en una jarra con agua, luego dejas la mezcla en un sitio fresco durante la noche.
Comienza cada día con un vaso de la bebida y tómalo cada vez que te dé sed.
¿Cómo funciona?
Investigaciones muestran que el jengibre genera calor en el cuerpo y fomenta el metabolismo, sin embargo el efecto no es suficiente por sí solo para causar una bajada de peso, pero funciona si se combina el jengibre con otros ingredientes y métodos.
La menta no sólo sabe muy bien, las hojas también son saludables, la hierbabuena contiene – entre otras cosas – vitamina C y E, ácido fólico, calcio e hierro.
El pepino tiene bajo contenido de calorías y poca cantidad de carbohidratos, pero al mismo tiempo provee fibra y vitaminas importantes.
Hay estudios que muestran que el limón ayuda a quemar grasa corporal, el médico Shilpi Agarwal recomienda exprimir un limón en un recipiente con agua o colocar una rodaja de limón en el agua y luego tomarlo. La vitamina C del limón aumenta el metabolismo. El estudio dice que “añadir la vitamina C a la dieta es una manera excelente para aumentar la energía y activar el metabolismo”.
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