Todos estamos de acuerdo en que no es fácil estar siempre controlando lo que uno come. Y mucho más difícil es controlar la cantidad que uno come. Sin embargo hay ciertas cosas que uno puede comer cuanto quiera sin preocuparse de subir de peso, escribe Bright Side en su página.
¡Disfruta de estos alimentos!
Apio: El apio contiene aproximadamente 95 por ciento de agua y 30 por ciento de las necesitadas diarias de vitamina K.
Melón: Es la comida perfecta para calmar la necesidad de dulce sin subir de peso. El melón además contiene la mitad de las necesidades diarias de las vitaminas A y C que necesitamos.
Tomate: Los tomates están llenos de nutrientes y contienen principalmente vitamina A, C y B2. Casi que no tienen calorías y proporcionan componentes muy importantes para nuestro cuerpo.
Palomitas de maíz: Un buen snack que casi no afecta el cuerpo, perfecto para comer el fin de semana. Las palomitas contienen sobre todo aire y se pueden comer sin tenermala conciencia después.
Brócoli: No es una novedad que el brócoli es una verdura muy saludable. Contiene grandes cantidades de vitamina A, C, E y K. Además tiene bastante fibra de manera que es muy recomendable para estómagos sensibles.
Naranjas: Es una de las frutas más conocidas. Contiene grandes dosis de vitamina C. Aporta también mucha fibra y tiene pocas calorías.
Fresas: Son un ingrediente imprescindible en cualquier dieta para controlar el peso. Además de ser deliciosas, tienen pocas calorías y sirven para reducir la inflamación.
¡Comparte el artículo con todos tus amigos, así pueden informarse también de todos estos estupendos y saludables productos que se citan en la lista!
