Un método fácil, efectivo y rápido de hacer, es lo que propone el médico japonés Toshiki Fukutsudzi para relajar la columna, descongestionar músculos, reposicionar intestinos y descomprimir nuestras vértebras. Además el truco puede hacerse con elementos que seguro tenemos en casa, como podrás ver más abajo.
Según el Dr. Toshiki Fukutsudzi, tras más de 10 años investigando, dio con una solución que además de aliviar el dolor de espalda, asegura aumenta 1 centímetro nuestra estatura y reduce el abdomen entre 2 y 4 centímetros, dependiendo de las particularidades de cada paciente.
Para aplicar esta técnica tan sólo nos hace falta lo siguiente:
– Una toalla de baño
– Una cinta para anudarla.
– Una superficie plana para recostarse.
1. En primer lugar vamos a tomar la toalla de baño y enrollarla como se ve en la imagen. Tiene que quedar bien apretada.
2. Luego anúdala en forma de espiral, asegurándote de que queda bien firme.
3. Hay que acostarse sobre una superficie plana y firme, colocando la toalla enrollada en la zona baja de la espalda. Tiene que estar a la altura del ombligo.
4. Separar los pies en el mismo ancho que nuestros hombros con las rodillas separadas.
5. A continuación, gira los pies hacia adentro haciendo que los dedos gordos de nuestros pies se toquen.
6. Colocar los brazos hacia arriba poniendo las palmas de las manos hacia abajo y juntando los meñiques, lo pulgares hacia afuera.
7. Ahora hay que aguantar sólo 5 minutos en esta posición, la persona sentirá cómo sus músculos se estiran y la espalda se pone en su lugar.
8. Finalmente, retirar la toalla girando sobre un lado.
A continuación te dejo el video explicativo con el Dr.Toshiki Fukutsudzi para que veas cómo se hace con más detalle, recuerda activar los subtítulos en español.
Fukutsudzi promete que tras finalizar el tratamiento, el paciente sentirá un gran alivio en la zona lumbar y sus medidas se habrán visto alteradas por el estiramiento.
¿Qué te pareció este truco? ¡Voy a probarlo ahora mismo! ¡Comparte este truco japonés con tus amigos para que puedan por fin deshacerse de ese molesto dolor de espalda!
